Running…allenamento e nutrizione, rotaie di uno stesso binario

Per poter affrontare un intenso sforzo fisico, come una gara, sono necessari mesi di duro allenamento, in molti però sottovalutano l'importanza di un'adeguata alimentazione, che può rappresentare un vero e proprio alleato nella preparazione atletica e nelle fasi di recupero post gara. Allenamento e nutrizione sono infatti due rotaie di uno stesso binario, che permettono... Continue Reading →

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